Non deve far altro che copiare il testo e incollarlo all'interno della cella in cui si compila il messaggio.
Visto l'argomento, le consiglierei di aprire una nuova discussione nell'area più idonea, ovvero "Società e vita quotidiana", qui:
freeforumzone.leonardo.it/cartella.aspx?idc=329018
In alto a sinistra, troverà "nuova discussione" per accedere all'area di scrittura.
In alternativa, può creare un file pdf e allegarlo a un messaggio (vista la presenza di immagini fondamentali, questa è sicuramente la procedura consigliata).
Non occorre caricare il file su un host, basta prelevarlo direttamente dal pc.
Nella pagina di compilazione della nuova discussione, al fondo sotto gli smile, troverà le opzioni del messaggio. L'ultima è "Allega un file dal tuo computer a questo messaggio". Applichi la spunta, quindi clicchi su "rispondi".
Nella pagina successiva avrà modo di caricare il file.